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沖縄風みそ汁

沖縄風みそ汁

木綿豆腐や白菜を使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 318kcal ・たんぱく質 20.1g ・塩分 3.4g ・野菜摂取量 132g

材料 (4人分)

  • 木綿豆腐
    1丁
  • ポークランチョンミート
    1/2缶
  • 白菜
    1/8株
  • 小松菜
    1/2束
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • にんじん
    1/2本
  • [A]水
    6カップ
  • [A]「ほんだし」
    小さじ2
  • みそ
    大さじ3
  • 4個
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:20分
料理モード
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  • (1)豆腐は3cm角に切り、ランチョンミート、にんじんは短冊切りにする。白菜、小松菜はザク切りにし、玉ねぎは薄切りする。
  • (2)鍋にAを入れて火にかけ、(1)の白菜・玉ねぎ・にんじんを加え、フタをして5分ほど煮る。(1)の豆腐・ランチョンミート・小松菜を加え、ひと煮する。
  • (3)みそを溶き入れ、卵を1個ずつ割り入れ、好みのかたさになるまで煮る。
※みやすさのために書式を一部改変しています。