こんにちは。
きのうの晩ごはん🥢
🌱献立
*豚しゃぶだんごと野菜の甘酢あん
*ひじきの煮物
*もやしと人参のナムル
*蛇腹きゅうりの麺つゆ漬け
*わかめのかきたま中華スープ
*白ごはん
しゃぶしゃぶ用の豚肉をまるめて肉だんご風➰
素揚げの野菜と甘酢あんに絡めてカラフルな一品。
お肉は食べるとほぐれてやわらかです😊
🥒きゅうりの麺つゆ漬けは蛇腹切りで味しみしみ〜
ポリポリ美味しい。お漬け物代わり(╹◡╹)♡
《豚しゃぶだんごと野菜の甘酢あん》
材料(2人分)
豚しゃぶしゃぶ用肉(切り落とし)…180g
酒・醤油・生姜汁…各小さじ1(肉の下味)
片栗粉…適量
パプリカ(赤・黄)…各2分の1個
ピーマン…1個
油
甘酢あん
中華スープ…150ml
砂糖…大さじ1・5~2
酒・酢・醤油・ケチャップ…各大さじ1
片栗粉…小さじ2
作り方
①、豚肉に下味をつけて、ひと口大に丸めて片栗粉をまぶす。野菜は種とワタを取り、ひと口大の乱切りにする。
②、フライパンに油を入れて(2cmくらいの高さ)170℃に熱し、野菜を1分素揚げする。①の肉に片栗粉をまぶして揚げる(約4分)。
③、鍋に甘酢あんの材料を入れて混ぜ、中火で混ぜながら温める。とろみがついたら②を入れて煮絡める。器に盛る。
《蛇腹きゅうりの麺つゆ漬け》
材料
きゅうり…2本
塩…少々
A
麺つゆ(2倍濃縮)…大さじ3
ごま油…小さじ1
赤唐辛子(輪切り)…少々
作り方
きゅうりは蛇腹切りにして塩少々。しばらく置いて水けをふいたら食べやすく切り、Aに漬ける。
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