白菜や白菜を使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 30分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 225kcal
・たんぱく質 12.7g
・塩分 3g
・野菜摂取量 151g
材料 (2人分)
豚ひき肉
75g
餃子の皮
10枚
白菜
1枚(100g)
しいたけ
1枚(10g)
[A]「丸鶏がらスープ」
大さじ1/2
[A]酒
小さじ1/2
[A]しょうゆ
小さじ1/2
[A]しょうがのすりおろし
小さじ1/4
[A]こしょう
少々
[A]水
1/2カップ
「AJINOMOTO 濃口ごま油」
小さじ1/2
白菜・鍋用
1枚(100g)
にら・鍋用
1/2束(50g)
ねぎ・鍋用
1/2本(50g)
[B]水
3カップ
[B]みそ
大さじ1
[B]「丸鶏がらスープ」
小さじ2
[B]酒
小さじ1
[B]しょうゆ
小さじ1
[B]「Cook Do」熟成豆板醤
小さじ1(5g)
料理を安全に楽しむための注意事項 -
(1)白菜はみじん切りにして塩もみし、しんなりしたらしっかりと水気をしぼる。しいたけはみじん切りにする。
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(2)ボウルにひき肉、Aを入れて、よく混ぜ、(1)の白菜・しいたけを加えて混ぜ合わせる。ごま油を加えてさらに混ぜ、等分に餃子の皮で包む。
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(3)鍋用の白菜はひと口大に切り、にらは4cm長さに切る。ねぎは5mm幅の斜め切りにする。
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(4)鍋にBを入れてよく混ぜながら火にかけ、煮立たせ、(2)の餃子、(3)の白菜・にら・ねぎを加えて煮る。
投稿者からのコメント
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。