トマトやフランスパンを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 220kcal
・たんぱく質 2.7g
・塩分 0.8g
・野菜摂取量 76g
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(1)トマトは粗みじん切り、バジルは手でちぎる。
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(2)ボウルにAを混ぜ合わせて、(1)のトマト・バジルを加えて混ぜる。
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(3)斜めに切り開いたフランスパンに、食べやすいように切り込みを入れ、(2)をのせ、「サラリア」をしぼる。
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(4)天板に(3)をのせてオーブントースターでこんがりと焼く。
※みやすさのために書式を一部改変しています。