簡単！サバ缶とゆで卵とトマトのハニーマスタードマヨグラタン
耐熱容器に入れてトースターで焼くだけ😆✨✨
簡単過ぎるのに、凄く大好評👍👍
サバ缶があまり得意でない方もいけちゃうかも☺️❓
おつまみにもオススメです😋✨✨
薬膳効果
☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に
☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上
☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上
材料 （4人分）
さば水煮缶
200g入り1缶
トマト
1個(正味約200g)
半熟ゆで卵
2個
(A)醤油・はちみつ
各小さじ2
(A)粒マスタード
大さじ1
(A)マヨネーズ
大さじ2
ピザ用チーズ
お好みで
ブラックペッパー
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】トマト→ざく切りにする。
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さば水煮缶→汁を切っておく。
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【A】は混ぜておく。
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【1】耐熱容器に半熟ゆで卵を入れ、スプーンで適当に切る。
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【2】1にサバを入れ軽くほぐし、トマトも入れ、Aを満遍なくかけ、ピザ用チーズを乗せて、トースターでこんがり焼いたら出来上がり！
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お好みでブラックペッパーを振ります。
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Point!
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トースターから出す際は火傷に気をつけて下さい⚠️
投稿者からのコメント
【らくレピ】
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レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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