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カリカリ豚とトマトの南蛮
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カリカリ豚とトマトの南蛮

甘酸っぱいタレが食欲をそそる、ボリューム感のあるおかずです。

材料 (たっぷり2人分)

  • 豚肉切り落とし
    200g
  • トマト
    中サイズ1個
  • なす
    1本
  • Aしょうが(せん切り)
    1片分
  • A醤油
    小さじ4
  • A酢
    大さじ2
  • A砂糖
    大さじ1と1/2
  • A輪切り唐辛子
    少々
  • 片栗粉
    大さじ2と1/2
  • 揚げ油
    適量
  • トッピング白髪ねぎ
    1/4本分
  • トッピングせん切り大葉
    4枚
  • トッピングブロッコリースプラウト
    1/4パック
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:25 分
  • トマトは8等分のくし形切りにする (大きいようなら半分に切る)。
  • なすは縦半分に切り、皮面に斜めに切り込みを入れる。長さを半分に切って縦3等分にする。
  • Aをあわせてトマトも加えてレンジで30秒加熱する。
  • フライパンに1cmほどの油をひいて熱し、皮面からなすを揚げる。皮がしんなりしたらひっくり返してさっと揚げて油をしっかりと切り、熱いうちに2につける。
  • 豚肉に片栗粉をしっかりとまぶし、1枚ずつ広げながら3の油でカリカリになるまで揚げる(この時あまりいじらない) 。しっかりと油を切って器に盛り付け、3をかけてトッピングをのせる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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