彩りもきれいな野菜を、お肉でくるっと巻いてヘルシーに!
材料 （4人分）
牛タン
60g
焼肉セット
1パック
焼肉のたれ
100cc
S&Bカレー粉
大さじ1
サラダ油
適量
なす
1本
エリンギ
1パック
パプリカ
1個
かぼちゃ
100g
きゅうり
1本
長ねぎ
1/2本
人参
50g
貝割大根
1パック
大葉
1袋
サンチュ
1袋
スライスチーズ
4枚
キムチ
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
肉はaの調味料を入れてもみ込む。
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なす・エリンギ・パプリカ・かぼちゃは食べやすい大きさに切る。
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きゅうり・長ねぎ・人参はスティック状に切る。
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貝割大根は根元を落とす。
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ホットプレートにサラダ油を温め、1・2を焼く。
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4の肉で具材を巻いていただく。
投稿者からのコメント
■カロリー（一人あたり）：451 Kcal
■食塩相当量：2.9 g
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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