たら（切り身）や白菜を使った人気の主菜レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 237kcal
・たんぱく質 38.7g
・塩分 3.4g
・野菜摂取量 148g
材料 （2人分）
たら（切り身）
2切れ（200g）
白子
200g
白菜
1/8株
木綿豆腐
1/2丁（150g）
長ねぎ
1本
[A]水
360ml
[A]「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ
2個
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）たらはひと口大に切り、白子は食べやすい大きさに切る。白菜は4cm幅に切り、豆腐はひと口大に切る。ねぎは斜め切りにする。
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（2）鍋にAを入れて火にかけ、（1）のたら・白子・白菜・豆腐・ねぎを加え、全体に火が通るまで煮る。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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