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【チキンが副菜に変身】いんげんとチキンのごま和え

【チキンが副菜に変身】いんげんとチキンのごま和え 【毎日レシピ投稿中】気になったら👉@capibara03kitchen オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。 今回はいんげんを使ったヘルシーレシピです。 鶏胸肉と摂取することでタンパク質もしっかり摂取することができますよ!! もしいいなと思ったら右上の保存ボタンをポチッとしてくれると見返す時に便利です🙌 レシピ作った方は @capibara03kitchen とメンションしてくれると嬉しいです てことでLet's cooking🍳🔪🎽

材料

  • 鶏胸肉

    1枚

  • いんげん

    約10本

  • 大さじ1

  • すりごま

    適量

  • A めんつゆ

    大さじ1

  • A 酢

    大さじ1

  • A おろし生姜

    小さじ1

  • A オイスターソース

    大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:15分
料理モード
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  • 1 鶏胸肉の皮を剥き、フォークで刺していく。
  • 2 いんげんの両端を切り、2~3等分に切る。
  • 3 1、2、酒を容器に入れ、600Wの電子レンジで8分加熱する
  • 4 鶏胸肉をお好みの大きさにさき、A混ぜ合わせ、最後にすりごまとさっと和える

投稿者からのコメント

ワンポイント👌 すりごまがない方はいりごまでもOK!!🔪

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