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痩せたい人の超腸活酢キャベツ

痩せたい人の超腸活酢キャベツ 「酢キャベツ」ってちょっと前に流行ったの覚えてますか? 手強い宿便に見舞われ、藁にもすがる思いで久々にやってみたら もう…どっさりでした… 正直「梅流し」よりも楽だし作るのも簡単だからとてもおススメしたい。 発酵させないのでザワークラウトとは違ったものですが 特段美味しい!というものではないのが過去続かなかった難点。 元祖は食塩と穀物酢で作るのですが 今回はちょっとでも食べやすくアレンジしてみました! 好みで鷹の爪を入れても美味しそう♪ ※塩こんぶがちょうど家で切らしてて、、映像では「塩ひじき」を使ってます

材料

  • キャベツ

    1/4玉(220gくらいでした)

  • 塩こんぶ

    ひとつかみ(食塩小さじ1でも)

  • リンゴ酢

    100ml(普通の酢でも)

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手順

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  • ①キャベツを千切りにしポリ袋に入れる
  • ②塩こんぶとリンゴ酢を入れてなじませ
  • 冷蔵庫で1晩~1日おいて完成

投稿者からのコメント

食前に100g食べきってください。 私は100gきつくて50gで食べてましたが 食べ始めて翌日にはお腹が動き出しました! 個人差はあると思うので少しずつ試してみてください。 【成分値】全量 86kcal たんぱく質:4.36g 脂質:0.54g 炭水化物:10.51g

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