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揚げないカニクリームコロッケ
カニクリームコロッケが簡単に食べられたら嬉しくないですか？ しかも揚げないからヘルシー 器ひとつで出来ちゃうのも推し… 簡単すぎるから是非試してみてね
・玉ねぎは繊維を断ち切るように切ると甘みが出ます。 ・豆乳を入れてからの加熱は吹きこぼれやすいので様子を見ながら。 ・米粉の種類によってとろみの付き方が異なります。緩く感じた場合、米粉を足すかレンジ加熱10秒ずつ追加で調整してください。 【成分値】1個 141kcal タンパク質：8.9g 脂質：2.6g 炭水化物：21.6g
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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