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【卵乳不使用】ポークカレー🍛🐷

深遊(ﾐﾕ)アレっ子管理栄養士/卵乳不使用

深遊(ﾐﾕ)アレっ子管理栄養士/卵乳不使用

【卵乳不使用】ポークカレー🍛🐷 @smilingmeal ☜カレーは甘口派 ＼アレルギー持ち管理栄養士の深遊です🌱／ 【カレーレシピ3選】 1つ目は ポークカレーです！ ではどうぞ〜↓↓

材料 （1皿分）

  • ごはん

    200g

  • 豚ばら肉

    40g

  • じゃがいも

    30g

  • 人参

    20g

  • たまねぎ

    60g

  • 水

    140ml

  • カレールー(S&B)

    18g(1/5箱)

  • おろし生姜

    1g

  • おろしにんにく

    1g

  • サラダ油

    小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
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  • 人参はいちょう切りにする。
  • じゃがいもとたまねぎは一口大に切る。
  • 電子レンジ500W1分加熱しやわらかくしておく。
  • 鍋にサラダ油を入れ中火で豚肉を軽く炒める。
  • 野菜も入れて炒める。
  • 水を入れて煮込む。
  • 少しあけて蓋をして弱火-中火で20分程煮込む。
  • →アク取りも忘れず。
  • 火を止めてルウを溶かす。
  • おろし生姜おろし大蒜を入れて
  • かき混ぜながら弱火で煮込む。
  • とろみが出てきたら完成！

投稿者からのコメント

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