渡辺友美子(栄養士)

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青のり粉チーピカタ🦭🐓

青のり粉チーピカタ🦭🐓 材料 ・鶏胸肉 1枚 ・卵 1個 ・青のり 小さじ1/2 ・粉チーズ 大さじ1 ・米油 大さじ1 ・塩胡椒 少々 ・薄力粉 適量 作り方 ①鶏胸肉を食べやすい大きさに切ります🐓 ②塩胡椒、薄力粉をかけてまぶします👨‍🍳 ③ボウルに卵、青のり、粉チーズを入れて混ぜ合わせます🥣 ④卵液に鶏胸肉を入れて混ぜ合わせます🐓 ⑤フライパンに米油をひき熱し、鶏胸肉を両面こんがりするまで焼いたら完成です🦭🐓 お弁当おかずやおつまみにもおすすめです☺️🙏 #ピカタ #ピカタレシピ #鶏肉 #鶏肉レシピ #鶏胸肉 #鶏胸肉レシピ #鶏ムネ肉 #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #お弁当 #お弁当レシピ #おつまみ #おつまみレシピ