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きゅうりの栄養素の中ではカリウムが豊富です🥒 ナトリウムの排出を促し、むくみの解消に期待が持てます🦦 そのほかにもビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれています☺️🙏 食物繊維は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維に分類されており、この2つをバランスよく摂ることが重要です🪿🥒 きゅうりには、不溶性食物繊維（100gあたり0.9g）を中心に、水溶性食物繊維（100gあたり0.2g）も含まれています😌🌿