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生クリーム不使用！とろふわ抹茶ムース

おさとう🍳ヘルシーレシピ研究家

おさとう🍳ヘルシーレシピ研究家

生クリーム不使用！ とろふわ抹茶ムース ダイエット中のヘルシーおやつに♪ プロテインで出来ているから 罪悪感ゼロで楽しめちゃいます むしろ積極的に食べたほうがいい。。

材料 （2個分）

  • 抹茶味プロテイン

    20g

  • お好きなミルク

    200ml

  • ラカント

    10g

  • 粉ゼラチン

    2g

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
  • ①シェイカーに粉ゼラチン以外の材料を入れシェイクする。
  • ②耐熱容器に半量移し ゼラチンを振り入れ混ぜてから600w50秒加熱する。
  • ③加熱後、再度よく混ぜ溶かしてからシェイカーへ戻し 静かに混ぜる。
  • ④好きな容器に注いで冷蔵庫で2時間～冷やして完成。

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【成分値】1個分 58kcal たんぱく質：17.7g 脂質：3.0g 炭水化物：6.2g

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