低空飛行キッチン（調理師免許）

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＼レンジで簡単／ 『豚そぼろきゅうり』

【材料】※2人前 ■きゅうり　　　　 　2本 ■ごま油　　　　　　 小さじ1 ■白いりごま　　　　 適量 （A）豚ひき肉　　　 100g （A）味噌　　　　　 大さじ2 （A）酒　　　　　　 大さじ1 （A）醤油　　　　　 小さじ1 （A）砂糖　　　　　 小さじ1 （A）ﾆﾝﾆｸﾁｭｰﾌﾞ　　　 小さじ1 （A）片栗粉　　　　 小さじ1 【作り方】 ①きゅうりはポリ袋に入れて棒で叩く。ヘタを取り除いて食べやすい大きさにちぎっておく。 ②耐熱性のポリ袋に（A）を入れて混ぜ合わせる。600wのレンジでひき肉に火が通るまでポリ袋ごと5分加熱する。 【🔴ポイント】 ポリ袋は、レンジ加熱対応のアイラップ等を使用して下さいね。 ③②にきゅうりを戻し入れ、ごま油を加えて和えたら出来上がり。 【🔴ポイント】 温かいきゅうりが苦手な方は、ちぎったあと冷蔵庫に入れておき、②の粗熱が取れてから和えてね！ - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── ✨ ────────────── #きゅうりレシピ #きゅうり #きゅうりダイエット #豚そぼろ #豚ひき肉レシピ #ひき肉レシピ #ひき肉料理 #味噌レシピ #きゅうりのおかず #おつまみレシピ #おつまみ #おつまみご飯 #肉料理　#夕食メニュー #夕食レシピ #晩酌メニュー #晩酌レシピ #お酒に合う料理 #おつまみ料理 #野菜のおかず #ご飯のお供 #味噌汁レシピ #簡単ご飯 #お昼ご飯レシピ #簡単レシピ#料理 #献立 #レシピ#料理好きな人と繋がりたい