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揚げないコロッケ？簡単なのにウマいレシピ！

でんぼの簡単レンジ料理

でんぼの簡単レンジ料理

揚げないコロッケ？簡単なのにウマいレシピ！ 揚げないコロッケ？簡単なのにウマいレシピ！ めんどくさいコロッケが火も包丁も使わないでできる！しかも、お皿の上で完結するので洗い物も最小限♪ パパッとヘルシーに作ってみてくださいね٩( ᐛ )و ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ レシピ(一人前〜) ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ※加熱時間はレンジによって多少異なります。

材料 （一人前〜）

  • じゃがいも

    2こ(250g前後)

  • ○あいびき肉

    100g

  • ○玉ねぎ

    1/6みじん切り

  • ○砂糖

    大さじ1.5

  • ○しょうゆ

    大さじ1.5

  • ☆牛乳

    大さじ1

  • ☆塩胡椒

    目安5振り

  • パン粉

    適量

  • ソース

    お好みで

  • パセリ

    お好みで

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
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  • ①じゃがいもを洗い濡れたまま1個ずずラップに包みレンジ600w5分程度(500w6分程度)加熱します。
  • ※じゃがいも加熱の目安、表面がムニムニするくらい。
  • ②耐熱容器(グラタン皿)に○を入れて混ぜたらフタをしレンジ600w2分(500w2分30秒)加熱します。
  • ※玉ねぎはスライサーの場合、角度を変えながらスライスすると細かくできます。
  • ③じゃがいもを取り出したら流水でよく冷まして、レンジで下になってた部分から皮を剥いていき、芽もおはしなどで取りましょう。
  • ④②に☆を入れジャガイモを入れたら、フォークの背でジャガイモをお好みの荒さに潰したら、ひき肉とよく混ぜて表面をならします。
  • ⑤表面全体が隠れる程度のパン粉をかけたらトースター160℃3分程度(温度が高いとすぐ焦げるので注意)、ソース、パセリをかけて完成です。

投稿者からのコメント

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 自己紹介 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 1988年生まれ 千葉県出身 ただの独り身会社員 実は居酒屋5年勤務 一人暮らしのサラリーマン(でんぼ)が 疲れて帰った時でもパパッと作れるレンジ料理をご紹介します とにかく簡単に美味しく♪あと楽しくw 自炊のハードルを下げちゃいます♪ ================== こんな方にオススメ↓↓↓ ☆料理が苦手だけど自炊したい方 ☆一人暮らしなので少量作るのがめんどくさい方 ☆洗い物を減らしたい方 ☆手軽にもう1品欲しい方 など 一緒に楽しくレンジ料理を作りましょう♪ ==================

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コメント (4件)