とろっとえのきレモンナンプラー炒め🦭🍄🍋
渡辺友美子(栄養士)
えのき
4袋
オリーブオイル
大さじ2
おろしニンニク
1片分
ナンプラー
大さじ1と1/2
レモン汁
大さじ1/2
付け合せや副菜に便利なレシピです☺️🍽 えのきには食物繊維、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンなどが含まれています🍄 良いえのきを選ぶポイントは綺麗な白色をしているか、軸が太く、全体的にハリがあるか、水っぽくなっていないか（袋の内側やえのきたけに水滴がついていないか）です😌🍄是非チェックして選んでみてください☺️🙏
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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