しらすと天かすの卵とじ丼 レシピ・作り方

「しらすと天かすの卵とじ丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

しらすと天かすの卵とじ丼はいかがですか。めんつゆの甘辛いつゆと天かすを使うことで、ちょっと天丼に似た味がしてとっても美味しいですよ。天ぷらを揚げる手間がなく、簡単に天丼風の丼ぶりが作れるのでぜひ試してみて下さい。

材料(1人前)

手順

  1. 1 小ねぎは3cm幅の斜め切りにします。
  2. 2 ボウルに卵を割り入れ、軽くほぐします。
  3. 3 鍋に(A)を入れて中火で熱し、煮たったら1を入れます。
  4. 4 小ねぎがしんなりしたら中火のまま、しらす、天かす、2の半量を入れ、蓋をして2分程蒸らします。
  5. 5 卵の縁が乾いてきたら弱火にして残りの溶き卵を入れます。
  6. 6 器にごはんを盛り、5をかけ、七味唐辛子をふったら完成です。

コツ・ポイント

しらすの代わりにちりめんじゃこでも代用出来ますが、しらすとは塩分が異なるので、めんつゆの量を調整して下さい。ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、しっかりと加熱し卵の生食を避けてください。

たべれぽ

4.4
55件のレビュー
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キーウィ
キーウィ
2021.1.21
天とじ丼の様で美味しかったです。 しらすをもっと入れてもよかった!
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Hoooya!
Hoooya!
2019.9.1
天かすの代わりに鶏肉を使いましたが、しらすとの相性もバッチリでした。かなり美味しく出来ました。
4人のユーザーが参考になった
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mari
mari
2021.6.7
天かすと卵でふわふわに出来上がりました。優しい味で美味しかったです。
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おかめ
おかめ
2021.6.15
長ねぎの青い部分と、しめじ追加で…しらす天かすが消えてしまいましたが、味はしっかり主張していて美味しかったです!
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もんじゃ焼き子
もんじゃ焼き子
2019.10.20
小ねぎがなかったので玉ねぎ入れてます! おいしい😋
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マー君ママ
マー君ママ
2019.3.6
とても美味しかったです。高齢の母と二人で食べて充分でした。簡単で美味しいので、また作ります😋😋
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マルブレ
マルブレ
2023.4.4
ネギの代わりにスナップえんどうを入れました。 スナップえんどうの食感と天かすのコクが、とてもおいしかったですヽ(*´∀`)ノ
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 Kuri
Kuri
2022.7.17
煮すぎたのか天かすが溶けて無くなりました
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おもち
おもち
2022.5.31
しらすの磯の香りとコクのある天かすの相性がとても良いです‼︎ ふわふわした食感で食べ応えもあり美味しかったです。次は、しらすを他の具材に変えて作ってみたいと思います!

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか?

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