電子レンジでごはんから作る 7倍がゆ　レシピ・作り方

Name: 電子レンジでごはんから作る 7倍がゆ
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: ごはん 30g; 水 80ml; 湯冷まし 適量

「電子レンジでごはんから作る 7倍がゆ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

離乳食7、8ヶ月ごろ（中期）から始められる、ごはんから電子レンジで作る7倍がゆのご紹介です。ごはんからお手軽に作ることができるので、忙しいときにもパパっとつくれるのでとっても便利です。ぜひお試しください。

調理時間：20分

費用目安：100円前後

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材料(1食分（出来上がり65g）)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

1. 大きめの耐熱ボウルにごはんと水を入れてほぐします。
2. ふんわりとラップをかけ、両端をあけます。500Wの電子レンジで5分程加熱します。
3. ラップをかけたまま5分程蒸らし、一度混ぜ合わせ、再度ラップをかけて5分程蒸らします。
4. すり鉢に入れ、粗くすり潰します。湯冷ましを少量ずつ加え、固さを調節します。
5. 器に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

7、8ヶ月ごろ（中期）を目安にしています。舌でつぶせる絹ごし豆腐くらいの固さを目安に、お子様の様子に合わせて食材の大きさや固さ、量は調整してください。初めての食材を与えるときは食物アレルギーに注意し、複数の食材といっしょに与えることはせず、小さじ1程度の量を午前中に与え、食後の様子を見守ってください。アレルギーのリスクがある場合やアレルギーと診断されている場合は、医師の指導に従ってください。 ※離乳食に関するご質問は現在お受けしておりません。あらかじめご了承ください。