おから入り ベイクドチーズケーキ レシピ・作り方

「おから入り ベイクドチーズケーキ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

糖質8g/432Kcal(1台分約200g)(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます。) 小麦粉の代わりにおからを使用したベイクドチーズケーキ風の一品です。しっとりとした仕上がりで甘さもあり食べ応えがあります。市販の物はメーカーによりますが糖質が25g程(100g当たり)の物が多いですので、大きく糖質を抑えられます。※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

材料(1台分(12cm×7cm))

手順

  1. 準備 オーブンは180℃に予熱しておきます。 クリームチーズは常温に戻しておきます。
  2. 1 ボウルにクリームチーズを入れ泡立て器で混ぜ、滑らかになったら低カロリー甘味料を入れ混ぜます。
  3. 2 レモン汁を入れ更に混ぜ、溶き卵とおからを加えて混ぜます。
  4. 3 全体によく混ざったら型に流し入れ180℃のオーブンで30分程加熱します。
  5. 4 焼き色が付いたらオーブンから取り出し、粗熱を取り型から外して出来上がりです。

コツ・ポイント

オーブンは必ず予熱を完了させてから焼いてください。 予熱機能のないオーブンの場合は温度を設定し10分加熱を行った後、焼き始めてください。 ご使用のオーブンの機種や使用年数等により、火力に誤差が生じる事があります。焼き時間は目安にし、必ず調整を行ってください。 焼き色が付きすぎてしまう場合は、アルミホイルをかけてください。 ※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。また、食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。 ※低カロリー甘味料は、砂糖よりもカロリーを低く抑えられている甘味料のことです。スーパーや薬局、インターネット等でお買い求めいただけます。商品によって風味や特徴が違いますので、お好みのものをお使いください。今回は、植物由来の「エリスリトール」を主成分にしている甘味料を使用しました。

たべれぽ

4.6
24件のレビュー
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☆happyan☆
☆happyan☆
2020.5.6
低糖質ですごく美味しいです。 生おからパサつきやすいので、豆乳を少しだけ足してみました。しっとりしますよ。
8人のユーザーが参考になった
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ちゃん吉
ちゃん吉
2022.2.1
おからが入っているとは分からない、濃厚なチーズケーキです。 おいしいですが、分量通りだとヘルシーさに欠ける気がして…次回はクリームチーズとおからの割合を変えたいと思います。
3人のユーザーが参考になった
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k__XD
k__XD
2020.5.29
チーズが半分しかなかったので、半分生クリーム入れましたが、ちゃんとチーズケーキでした!笑 50分焼いても焼き色はつきませんでしたが、美味しくいただきました!
3人のユーザーが参考になった
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itomayo★
itomayo★
2021.6.22
湯葉屋サンから大量におからをgetしました。 初めてのベイクドチーズケーキです。 思っていた以上にチーズケーキになってて美味しかったです。冷蔵庫で冷やしてからいただきました★
2人のユーザーが参考になった
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ユーザー13a64a
ユーザー13a64a
2020.5.25
クリームチーズをカッテージチーズに置き換えて低脂質に、更にマキベリーパウダーを入れて美容に良い感じにアレンジしました♪ ちょっとホロホロだけど豆腐感は無く美味しかったです^_^ チーズの配分多くすればもっと濃厚にできそうです
1人のユーザーが参考になった
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☆FH☆
☆FH☆
2019.11.7
リピートしました。 今回は倍量作って、アーモンドスライスをのせてみました。黒糖使ってます。 焼きたては、ほくほくして美味しいです。冷えて食べるのが楽しみです。
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☆FH☆
☆FH☆
2019.10.17
レモンがいい仕事してます。 美味しかったです。
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光
2024.6.16
ヘルシーでとても良い
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mi
mi
2022.11.14
倍量で作りました。これで糖質オフできているのが嬉しいです。焼き時間を足して焼き目をつけました。しっとり食感です。また作ります。

よくある質問

  • どのくらい日持ちしますか?

  • 持ち運びできますか?

  • クッキングシートの敷き方を教えてください

質問

yuco
yuco
おからの味とパサパサ感が苦手なんですが、このレシピはどんな感じですか?
kurashiru
kurashiru
こちらのレシピは、しっとりとした生地で食べ応えのある一品に仕上がっております。また個人差はございますが、大豆特有の風味を感じる一品になっております。クラシルでは様々なチーズケーキのレシピをご紹介しておりますので、よろしければそちらもご覧ください。お気に入りのレシピが見つかりますように。
にこ
にこ
おからパウダーで作ることはできますか?
kurashiru
kurashiru
生おからの代わりにおからパウダーを使用してもお作りいただけます。パッケージの表記に従って水で戻したものを50gを目安にご用意くださいね。おいしく仕上がりますように。
ユーザーf97677
ユーザーf97677
おからパウダーを水で戻して生おからの代用はできますか。
kurashiru
kurashiru
生おからの代わりにおからパウダーを使用してもお作りいただけます。パッケージの表記に従って水で戻したものを50gを目安にご用意くださいね。

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