オートミールの焼きおにぎり レシピ・作り方
「オートミールの焼きおにぎり」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
オートミールの焼きおにぎりのご紹介です。オートミールは牛乳で煮るのが一般的ですがごはんの代わりにおにぎりにしてもおいしいですよ。ごま油の風味がポイントです。味つけもめんつゆで簡単にできるので、ぜひ試してみてくださいね。
調理時間:15分
費用目安:100円前後
材料(1人前)
- オートミール 60g
- 水 100ml
- (A)めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1
- (A)ごま油 小さじ1
- (A)白いりごま 小さじ1
手順
- 1. 大きめの耐熱ボウルにオートミール、水を入れ混ぜ合わせラップをし600Wの電子レンジで2分程オートミールがやわらかくなるまで加熱します。
- 2. (A)を入れ混ぜ合わせます。
- 3. 広げたラップの上に1/2量をのせて包み、三角形に握ります。
- 4. アルミホイルを敷いた天板にのせオーブントースターで5分程焼き目がつくまで焼き、器に盛り付けて完成です。
料理のコツ・ポイント
お使いのオートミールにより水分量、加熱時間はパッケージの表記に従って調整してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W220℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。
たべれぽ
4.4
4.4
おぐらあん
2021.6.24
ダイエット目的で、オートミールを使ったレシピを探していました!
味付けもめんつゆで簡単、ごま油もきいていて美味しいです♪
ただ、我が家のトースターでは何分焼いても焼き目が思ったようにつかず…。今度はフライパンで焼いてみます。
45人のユーザーが参考になった
ユーザーcf8ca6
2021.3.2
1つはピザ用チーズを少し乗せてトーストしてみました!
オートミールを美味しくいただけて満足です!
25人のユーザーが参考になった
ユーザーc32541
2021.4.7
すごくおいしくてちゃんとごま油もきいてて大満足なおにぎりです
24人のユーザーが参考になった
るう
2021.7.27
オートミールの味が嫌いすぎて食べれなかったのですが、これなら食べることができます!!
9人のユーザーが参考になった
サリナ
2022.7.23
炒りごま、小さじ1と言わずワサーーッと入れたら美味かった。つぶつぶをかみかみするため意外と腹持ち良し。
トースターで焼く時、アルミホイル敷いた上で焼いて、そのままホイルで包んで職場持ってってる、よい。
7人のユーザーが参考になった
れぬ
2022.4.5
めんつゆがなくて焼肉のタレで作ったのですが、とても美味しかったです!オートミールの良さ引き出してました。これから毎朝食べようと思います!
6人のユーザーが参考になった
kieiro
2022.1.30
白ごまを入れるのを忘れてしまいました!でも美味しかったです。
量が微妙に余ってしまったのでひらべったく伸ばしレンジでチンしておせんべいに。こちらも美味しかったです(´˘`*)
6人のユーザーが参考になった
けいこ
2022.1.9
普通のおにぎりと違和感なく、美味しかったです。
色合いが淋しかったので、ネギとじゃこを追加してみました。
グリルで焼くと焦げ目しっかりつきました。
6人のユーザーが参考になった
gao-*
2021.6.28
おいしーー♡♡♡
これなら飽きずに食べられそう
5人のユーザーが参考になった
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