チアシードの戻し方　レシピ・作り方

「チアシードの戻し方」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

チアシードの戻し方のご紹介です。チアシードはチアという植物の実で、ゴマよりも小さな粒をしたスーパーフードの一つです。無味無臭ですが、戻すとゼリー状になるのが特徴です。ヨーグルトやドリンク、ドレッシングに入れたりと、普段の食卓に取り入れてみてくださいね。

調理時間：730分

費用目安：100円前後

材料(50g分)

チアシード 5g
水 (戻す用) 50ml

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

1. ボウルにチアシード、水を入れ、よく混ぜ合わせます。
2. ラップをかけて冷蔵庫で12時間程置いて戻し完成です。

料理のコツ・ポイント

チアシードは10倍程の水に浸して戻してください。チアシードは12時間程、水に浸してじっくり戻してください。パッケージの表記がある場合は、パッケージの表記に従ってご使用ください。

たべれぽ

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