低糖質 アーモンドプラリネ　レシピ・作り方

「低糖質 アーモンドプラリネ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

糖質4.9g（低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます）/304Kcal（1人分） 低カロリー甘味料を使って糖質を抑えています。小腹が空いたときなどのおやつにぴったりですよ。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。 ※低カロリー甘味料は、砂糖よりもカロリーを低く抑えられている甘味料のことです。スーパーや薬局、インターネット等でお買い求めいただけます。商品によって風味や特徴が違いますので、お好みのものをお使いください。今回は、植物由来の「エリスリトール」を主成分にしている甘味料を使用しました。

調理時間：20分

費用目安：200円前後

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材料(1人前)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 1. フライパンに水、低カロリー甘味料、塩を入れ、中火で加熱します。
  2. 2. ふつふつしてきたらアーモンドを入れ、混ぜながら馴染ませます。
  3. 3. 火から下ろし、クッキングシートの上に広げ、粗熱を取ったら完成です。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 ※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。 ※食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。

たべれぽ

たべれぽの写真
hisanyan
hisanyan
2020.4.29
家にあったのがミックスナッツだったのでそのまま使いました。3種類のナッツ、どれも美味しかったです
2人のユーザーが参考になった

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか？

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