こんにちは。
晩ごはんはタンドリーチキン定食。
お肉に下味を漬けてオーブンで焼くだけ。
簡単鶏肉料理😊
カレーの香りがたまりません。ヨーグルト効果でお肉が柔らかいです。#レシピあり
🌱献立
*タンドリーチキン
*パプリカと竹輪のきんぴら
*ベビーリーフ
*かぼちゃの煮物
*トマトと新たまねぎのサラダ
*かぶのお漬物
*お味噌汁(新じゃが、たまねぎ、しめじ、わかめ)
*オレンジ🍊
🍅輪切りのトマトに新たまねぎの薄切りの水けを絞ってのせました。市販のドレッシングで。
材料 (2人分)
鶏もも肉
1枚
ヨーグルト
大さじ3
ケチャップ・レモン汁・HOUSEカレーパウダー
各大さじ1
酒・醤油・サラダ油
各小さじ1
塩
小さじ2分の1
にんにく・生姜
各小さじ2分の1(すりおろし)
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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肉は6〜8つに切り、下味をもみ込んで冷蔵庫に置く。(半日以上)
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オーブンの天板にクッキングシートを敷き、1)の肉を並べる。200℃で15~20分焼く。(途中、肉の上下を変える。)
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※みやすさのために書式を一部改変しています。