香味野菜の香りで食欲促進✨
暑い日に食べたい！簡単サラダです😋
おつまみにも◎
薬膳効果
☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める。
☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減
☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
材料 （4人分）
トマト
1個
きゅうり
2本
しそ
10枚
みょうが
2個
(A)塩昆布
10〜15g
(A)ごま油
大さじ1
(A)ごま
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】トマト→くし切りにする。
-
きゅうり→縦半分に切り、斜め薄切りにする。
-
しそ→細切りにする。
-
みょうが→縦半分に切り、斜め薄切りにする。
-
【1】ボウルにトマト、きゅうり、しそを入れ、【A】と和え、5分〜10分置いて馴染んだら出来上がり！
投稿者からのコメント
Point!
豆腐に乗せたり、うどんやそうめんに乗せても美味しいですよ😋
#レシピ
#簡単レシピ
#cooking
#japanesefood
#homecooking
#recipe
#やみつきレシピ
#フーディーテーブル
#ネクストフーディスト
#nadia
#nadiaartist
#nadiaレシピ
#love
#follow
#일본음식
#레시피
#가정요리
#homecookingisthebest
#薬膳漢方マイスター
#フードオーガナイザー
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
