材料3つ！　電子レンジでご飯せんべい

〜アレンジ〜 ★海苔を巻いて。 ★ピーナッツやアーモンド、煎り大豆と一緒に。 食感や味の変化が楽しめます 〜おすすめの味付け〜 めんつゆ（しょうゆ）+青のり+黒ごま めんつゆ（しょうゆ）+砂糖 小エビ+白だし+青のり マヨネーズ+粉チーズ カレー粉+しょうゆ お好みのふりかけ、ごま塩、ゆかりなど無限です。 辛いのがお好きな方は、七味唐辛子やコショウもおすすめです。 いろいろ試して、ご家庭のお気に入の味を見つけてください 良く噛んで食べると、脳への血流がアップして、記憶力や判断力の向上につながります。 また満腹中枢が刺激されるので、食べ過ぎを防ぐこともできます。 虫歯や認知症の予防につながるなど、良いことづくしです。 理想は1口30回！ですが、結構大変です。 このおせんべいは、良く噛み締めて食べるととってもおいしいので、良く噛む習慣を身につけるためにもおすすめです。 こちらもYouTubeで動画をあげていますので、ご覧いただけるとうれしいです。