アスパラの副菜はレンジで簡単！
■調理時間 3分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 13kcal
・たんぱく質 1.3g
・塩分 0.4g
・野菜摂取量 32g
材料 （2人分）
グリーンアスパラガス
4本
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1/2
粉チーズ
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 料理モード
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（1）アスパラはピーラーで皮をむき、3～4cm長さに切る。
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（2）耐熱容器に（1）のアスパラ、「コンソメ」を入れラップをし、電子レンジ（600W）で1分20秒加熱する。
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（3）粉チーズをまぶす。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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