つぶ貝と青唐辛子のパスタ

▶ #パスタダイエット レシピ🍝 「つぶ貝と青唐辛子のパスタ」 今回のダイエット向けパスタは、 つぶ貝のこりこり食感で食べごたえあり！ 青唐辛子により体が温まり代謝アップ🔥 そんな一皿になりました😆👍 ＜貝類のメリット＞ ●高たんぱく質、低脂質 ●様々なミネラルが含まれる ●タウリンが含まれる →疲労回復効果や、悪玉コレステロールを 　下げる働きがあるそうです。 ＜パスタについて＞ GI値が低めで太りにくい食品です👍 ●全粒粉パスタ ●プロテイン・食物繊維強化パスタ がおすすめです✨ ただ、ダイエット中は量を少なめにしましょう🙋‍♀️ （参考：一般的に乾麺100g=1人前） 今回使用したパスタは、 アルチェネロ @alcenero_japan の 全粒粉のスパゲッティです。 楽天ROOMにレビューを載せました⭐ プロフィール @kon_cucina のURLから ダイエット向けパスタのコレクションを チェックしてみてくださいね😉