.150kcal(1人当たり)
【長いもと納豆のおやき】
もちもちのお焼きです♪
栄養価も高く夏バテ予防におすすめの1品です！
おつまみにも最適です♪
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
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材料 （2人分）
長いも
200g
☆ニラ
20g
☆片栗粉
大さじ1
☆塩
小さじ1/4
納豆(付属のタレと混ぜ合わせておく)
1パック
サラダ油
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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1.長いもは2㎝角に切っておく。ニラは2㎝幅に切っておく。
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2.長いもを容器に入れ30回程ぶんぶんする。
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3.2に☆を加えさらに20回程ぶんぶんする。
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4.刃を除き納豆を加えてさっくり混ぜる。
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5.フライパンにサラダ油をひき4を焼く。
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6.焼き色がついたら裏返して蓋をして中まで火を通したら完成。
投稿者からのコメント
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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