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野菜たっぷりカルボナーラ

野菜たっぷりカルボナーラ

スパゲッティと同じ湯に野菜も加えて一緒にゆでる ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 636kcal ・たんぱく質 21.6g ・塩分 3.9g ・野菜摂取量 95g

材料 (2人分)

  • スパゲッティ
    160g
  • ズッキーニ
    1/2本
  • にんじん
    1/4本
  • さやいんげん
    3本
  • マッシュルーム
    3個
  • 玉ねぎ
    1/4個(50g)
  • ベーコン
    2枚
  • バター
    大さじ1
  • [A]生クリーム
    1/4カップ
  • [A]卵黄
    2個分
  • [A]粉チーズ
    大さじ2
  • [A]「瀬戸のほんじお」
    小さじ1/4
  • [A]うま味調味料「味の素®」
    少々
  • [A]こしょう
    少々
  • 「瀬戸のほんじお」
    適量
  • 粗びき黒こしょう
    少々
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:20分
  • (1)ズッキーニ、にんじんは3~4cm長さの棒状に切り、さやいんげんは3~4cm長さに切る。マッシュルーム、玉ねぎは薄切りにし、ベーコンは1cm幅に切る。
  • (2)フライパンにバターを溶かし、(1)のベーコン・玉ねぎ・マッシュルームを炒め、粗熱を取る。
  • (3)ボウルにAを入れ、(2)を加えて混ぜ合わせる。
  • (4)スパゲッティは塩を加えた熱湯に入れ、表示時間の3~4分前に(1)のズッキーニ・にんじん・さやいんげんを加えて一緒にゆで、水気をきる。
  • (5)(3)に(4)を加えて手早く混ぜ、器に盛って粗びきこしょうをふる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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