フライパンで！簡単！絶品♡＊タンドリーチキン＊
（調理時間：25分)
フライパンで作れる、タンドリーチキンです♡
クリスマスディナーにもいかがでしょうか😊🎄
薬膳効果
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
材料 （4人分）
鶏もも肉
350g
(A)ガーリックパウダー(食塩添加品)
小さじ1
(A)カレー粉
小さじ1
(A)ケチャップ
大さじ2
(A)ヨーグルト(無糖)
大さじ2
(A)鶏ガラスープの素
小さじ1/2
(A)はちみつ
小さじ1
オリーブオイル
大さじ1
パセリ(乾)
お好みで
ピンクペッパー
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】
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【A】は混ぜておきます。
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鶏もも肉はひと口大にきります。
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【1】
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ポリ袋に鶏もも肉と【A】を入れ1時間以上漬けます。
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【2】
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フライパンにオリーブオイルを熱して1の鶏肉を漬け汁ごと入れ、両面こんがり焼けたら出来上がりです♡
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【3】お好みでパセリやピンクペッパーを振ってください^ ^
投稿者からのコメント
ブログにクリスマスレシピのまとめも載せていますので、 @emi.sake プロフィールのURLからどうぞ🙇♀️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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