【常備しておきたい♡えごまのピリ辛漬け】🍽✨
ご飯との相性抜群🍚
韓国料理屋さんにも負けないくらい❤️
作り置きにぴったりの褒められレシピです🎀✨
🍽～今日の健康効果～✨
α－リノレン酸が豊富な【えごま】❣️
・血流の改善効果
・血栓予防効果
・老化防止効果などの
嬉しい効果がたっぷり✨って言われています🍽
実は、体内で合成することができない栄養素なので
積極的に食品から摂取する必要があるそうです💕
材料
えごまの葉
40枚
A白ごま
大匙2
A醤油
大匙2
A砂糖
大匙1
Aごま油
大匙1
Aコチュジャン
大匙1
-
≪漬け汁を作る≫ボールに【A】を入れて、混ぜる
-
≪漬け込んで≫保存容器にえごまの葉を3枚重ねて入れ、漬け汁小匙1をかける。これを繰り返し、全部重ねる。
-
≪寝かせて≫蓋をして冷蔵庫で3時間以上漬ける
投稿者からのコメント
・・・✨ワンポイント🎁・・・青しその葉でも美味しいです。
冷蔵庫で10日は保存可能です👌
《スワイプレシピでは、文字数の関係で敬語ではなく話し言葉で書いています。失礼な口調をどうかお許しください🙇♀️🙏》
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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