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鶏ひき肉と焼き大根の「ほんだし」味噌炒め煮

鶏ひき肉と焼き大根の「ほんだし」味噌炒め煮

大根は焼き目をつけることでおいしさアップ! ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 130kcal ・たんぱく質 6.6g ・塩分 1.8g ・野菜摂取量 135g

材料 (2人分)

  • 大根
    1/3本(300g)
  • 鶏ひき肉
    50g
  • [A]水
    3/4カップ
  • [A]みそ
    大さじ1
  • [A]みりん
    大さじ1/2
  • [A]しょうゆ
    小さじ1
  • [A]「ほんだし」
    小さじ1/3
  • [B]水
    大さじ2
  • [B]片栗粉
    大さじ1
  • 「AJINOMOTO 濃口ごま油」
    小さじ1
  • 小ねぎの小口切り
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:20分
  • (1)大根は3cm厚さの半月切りにする。
  • (2)鍋にごま油を熱し、(1)の大根、ひき肉を入れ、大根に焼き色がつくまで炒める。
  • (3)Aを加えて10分ほど煮、大根に味がしみたら、Bの水溶き片栗粉でとろみをつける。
  • (4)器に盛り、小ねぎを散らす。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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