クリーム玄米ブラン ブルーベリー
4枚
マシュマロ
50g
低脂肪乳
大さじ2
ヨーグルト(無糖)
150g
ココアパウダー
大さじ1
お湯
大さじ1
手順
-
器にココアパウダーとお湯を入れて混ぜるクリーム玄米ブランを浸す
-
耐熱皿にマシュマロと低脂肪乳を入れて、電子レンジで1分加熱する
-
熱いうちにヨーグルトを加え、スプーンでダマが無くなるまでかき混ぜる
-
①がふやけてきたら、容器の底に敷く
-
③を流し入れ、ココアパウダー（分量外）をかける冷蔵庫で1時間ほど固める
投稿者からのコメント
きっかけ
カロリーを気にせず食べ応えのあるスイーツが欲しくて
おいしくなるコツ
※電子レンジによって加熱する時間が異なります
※マシュマロの種類によって溶けにくかったり、かたまりにくかったり、甘さが違う場合があります
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
