#スワイプレシピ《きゅうりとわかめとクラゲの中華サラダ》
★調理時間の目安：約10分
（クラゲを戻す時間は除く）
★保存目安：冷蔵で3日くらい
サッパリしていて
食べやすい！
ヘルシーな
作り置きサラダを
普段の食事に取り入れて、
お正月で蓄えた脂肪を
退治しませんか👹
きゅうりは、
少し手間では
ありますが、
タネを取ってあげると、
時間が経っても
水っぽくならず
パリッとした食感が
楽しめます🥒
きゅうり
1本
クラゲ
1袋（60g）
刺身わかめ
1パック
（90〜100g）
・お醤油
大さじ1
・穀物酢
大さじ1
・ゴマ油
小さじ1
・塩
ひとつまみ
-
1.クラゲは水に浸して戻しておく。
-
2.わかめとクラゲは食べやすい大きさに
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カットする。
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3.きゅうりのタネを除く。デザートスプーンで
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すくうと簡単にとれます！
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4.からの〜千切り！
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5.ボウルに全材料と
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Aを入れて和えたら完成！
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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