ポリ袋で簡単✨洗い物削減🚰✨
あと引く美味しさです😋🥒
薬膳効果
☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に。
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。
（調理時間：5分)
材料 （4人分）
きゅうり
4本
ツナ（オイル漬けタイプ）
1缶（70g）
(A)すし酢
大さじ4
(A)顆粒コンソメ
小さじ2
(A)塩・胡椒・ガーリックパウダー
少々
ブラックペッパー
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】きゅうり→5㎜の輪切りにする。
-
【1】ポリ袋にきゅうりとツナ（オイル漬けタイプ）を缶汁も全部と【A】を入れ揉み混ぜたら出来上がり！
-
お好みでブラックペッパーを振ります😊
投稿者からのコメント
Point!
作りたてのシャキシャキも、しんなりしても美味しいです😊✨
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/397632
【4児のママ！松山絵美の「がんばらなくても美味しいご飯」】vol.2
『大家族ご飯は【電子レンジ】にお任せ！』を公開してます😊
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ハイライト 連載vol.2からもどうぞ🙇♀️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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