卵
2個
アーモンドミルクまたは豆乳、牛乳
150g
ラカントS
30g
オイル
30g
はちみつ
10g
醤油
3g
おからパウダー
40g
サイリウム
4g
ベーキングパウダー
5g
手順
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ボウルに卵を割り入れて混ぜます。
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ラカントS、はちみつを加えて混ぜます。
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オイル、アーモンドミルクを加えてよく混ぜます。
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おからパウダー、サイリウム、ベーキングパウダーを加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜます。
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醤油を加えて混ぜます。
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耐熱容器にレンジ使用可能な「クッキングシート」を敷いて生地を流し込みます。クッキングシートは敷かなくてもどちらでも◯15cmのシリコン型を使用しました。
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平らにならして上から2，3回落として中の空気を抜きます。
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レンジ600Wで7分加熱したら完成です♪
投稿者からのコメント
きっかけ
低糖質で大好きなマーラーカオが食べたくておからパウダー使用して作ってみました♪
おいしくなるコツ
はちみつと醤油が美味しいマーラーカオのポイント★
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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