たことわかめの酢のもの

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たこやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 43kcal ・たんぱく質 7.5g ・塩分 1.8g ・野菜摂取量 25g

材料

(4人分)

たこ・足2本

120g
きゅうり

1本（100g）
生わかめ

100g
[A]酢

大さじ3
[A]「瀬戸のほんじお」

大さじ1/4
[A]しょうゆ

小さじ2
[A]「パルスイート」

小さじ1/2
木の芽

少々

手順

所要時間：15分

（1）Aを混ぜ合わせ、三杯酢を作る。
（2）たこは薄めのそぎ切りにし、わかめは食べやすく切る。
（3）きゅうりは小口切りにして、塩少々（分量外）をふってもみ、しんなりとしてきたら、サッと洗って水気をしぼる。
（4）ボウルに（2）のたこ・わかめ、（3）のきゅうりを入れてよく混ぜ、（1）の三杯酢を加えてあえる。
（5）器に盛り、木の芽を飾る。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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