さつま揚げや大根を使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 237kcal
・たんぱく質 10.3g
・塩分 2.4g
・野菜摂取量 125g
材料 (2人分)
さつま揚げ
3枚
大根
1/4本
「AJINOMOTO 濃口ごま油」
小さじ1/2
[A]「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ2
[A]「Cook Do」熟成豆板醤
小さじ1/2(2.5g)
[A]「瀬戸のほんじお」
小さじ1/4
[A]うま味調味料「味の素®」
少々
料理を安全に楽しむための注意事項 -
(1)さつま揚げはサッと熱湯をかけ、そぎ切りにする。大根は皮をむき、ピーラーでリボン状にむく。
-
(2)フライパンにごま油を熱し、(1)のさつま揚げ・大根を手早く炒め、Aで味を調える。
投稿者からのコメント
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。