ヘルシーおつまみの部、優勝
鶏ハムユッケ🍻
簡単で美味しくって
ヘルシーな痩せるおつまみ！
味噌とコチュジャンが
いい仕事してる、、、❤️
いくらでも食べられちゃう←
この加熱の仕方なら
胸肉もパサパサにならない！
味付けを変えて応用できるから、
ぜひ右下のボタンから保存して、
あとで見返してね〜☺️☺️
あぁ、それにしてもおいしすぎる🤭
材料
鶏胸肉
1枚 (約300g)
きゅうり
1本
味噌、コチュジャン、醤油
各小さじ1
ごま油
小さじ2
にんにくチューブ
4㎝分
一味唐辛子、塩
各ひとつまみ
いりごま
卵黄
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①鶏胸肉を縦半分に切り、身をひらき、厚さを均一にする
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②沸騰したお湯に①を入れ30秒沸騰させ火を止め放置する常温に戻ったら完成(15分ほど)
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③千切りしたきゅうりとほぐした胸肉、タレ、炒りごまを加えよく混ぜる
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④卵黄を添えて完成(卵黄なしでもおいしいよ)
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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