レンジで簡単✨✨
塩昆布の旨味にぽん酢でさっぱり😆✨
おつまみにもおススメですよ👍✨
たっぷり長ねぎで風邪予防にも❣️
薬膳効果
☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ。
☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える
☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に
材料 （4人分）
豚バラ薄切り肉
200g
長ねぎ
3本
塩昆布
25g
ぽん酢
大さじ1
ごま油
大さじ1
砂糖
小さじ2
白いりごま
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】長ねぎは3㎝の輪切りにする。
-
豚バラ薄切り肉は6～8㎝に切る。
-
【1】耐熱ボウルに長ねぎを入れ、豚バラ薄切り肉を広げて乗せ、塩昆布、砂糖、ぽん酢・ごま油を入れて、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで6分加熱。
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【2】取り出して混ぜ、再度ラップをかけて、電子レンジ600wで2分加熱する。
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【3】器に盛り、お好みで白いりごまをふる。
投稿者からのコメント
Point!
☆電子レンジの種類や、耐熱容器の種類、食材の大きさや食材の温度などで加熱状態は変わります。 中まで火が通っているか確認をして、加熱不十分な場合は30秒ずつ追加で加熱して下さい💁♀️
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/401876
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又はハイライト『連載vol5』からどうぞ🙇♀️❤️
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クラシルさんのYouTubeにて、次男とのご飯の支度の様子を撮っていただきました！
https://m.youtube.com/watch?v=98iZzAQ25CA
又はハイライト『クラシルさんYouTube』からどうぞ🙇♀️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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