フライパンでお手軽♪香ばしい焼き焼売!
■調理時間 30分
■栄養情報(1個分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 37kcal
・たんぱく質 2.2g
・塩分 0.2g
・野菜摂取量 1g
しゅうまいの皮
30枚
豚ひき肉
300g
[A]しょうがのすりおろし
6g
[A]しょうゆ
大さじ1
[A]片栗粉
大さじ1
[A]酒
大さじ1
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」
大さじ1/2
[A]「丸鶏がらスープ」
小さじ1
[A]砂糖
小さじ1
[A]「瀬戸のほんじお」
小さじ1/3
[B]えのきだけ・みじん切り
100g
[B]ねぎのみじん切り
15cm分
[B]しいたけのみじん切り
4枚分(40g)
水
100ml
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1
レタス
適量
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(1)ボウルにひき肉、Aを入れて粘りが出るまでよく混ぜ、Bを加えてさらに混ぜて30等分にする。
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(2)親指と人差し指で輪を作り、その上にしゅうまいの皮1枚を置いて少しくぼみをつけ、(1)を1個のせ、くぼみに押し込むように詰めて円柱状に形を整える。残りも同様に作る。
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(3)フライパンに油をひき、(2)を間隔をあけて並べ入れ、火をつける。分量の水を加えてフタをし、中弱火で5~7分蒸し焼きにする。途中、水がなくなったらそ水を追加する。フタを取って余分な水分をとばす。
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(4)器にレタスを敷き、(3)を盛る。
※みやすさのために書式を一部改変しています。