癖のないエスニック炒めは暑い日にピッタリ。
◎休日ご飯
◎大人の食卓
◎ワインのお供
おすすめです。
材料(2人分)
ささみ3本
じゃが1個
いか(茹で済み)130g
トマト1/3
◎クミンパウダー小さじ1/2〜2/3
◎粗挽き胡椒少々
◎酒少々
▪︎すりおろし生姜1/2かけら分
▪︎シナモンパウダー2振り
パクチー少々
作り方
1
※ささみは筋を取り、一口大にカット。
※じゃがいもはしっかり洗い皮ごと一口大にカットし、レンジで3分加熱する。
※トマトも一口大にカットする
2
フライパンにささみを並べて◎を振り入れ弱火で軽く炒めたら、蓋をして蒸し焼き4分。
3
2にじゃがいも、いか、トマト、▪︎を入れて更に蒸し焼き2分したら、火を強めて1〜2分炒めて完成。
4
器に盛り付け、パクチーを添える。
コツ
簡単なのでコツはありませんが、クミンははお好みで増やして下さい
きっかけ
スパイスで炒め物を作ったら美味しいかなと思い作りました✨