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コーンがいっぱい甘みと香りのキャベツ春巻

コーンがいっぱい甘みと香りのキャベツ春巻

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キャベツやホールコーン缶を使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 25分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 441kcal ・たんぱく質 8g ・塩分 2.4g ・野菜摂取量 116g

材料

(4人分)
  • 春巻の皮
    12枚
  • キャベツ
    200g
  • 玉ねぎ
    100g
  • ベーコン
    70g
  • ホールコーン缶
    200g
  • 「味の素KK中華あじ」
    小さじ4
  • [A]水
    1/2カップ
  • [A]酒
    大さじ1
  • [A]しょうゆ
    小さじ1
  • [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」
    小さじ1
  • [A]こしょう
    少々
  • 水溶き片栗粉
    大さじ1
  • 水溶き小麦粉
    大さじ1
  • 「AJINOMOTO サラダ油」
    適量
  • 「AJINOMOTO サラダ油」・揚げ油用
    適量

手順

所要時間:25分
  • (1)キャベツ、玉ねぎ、ベーコンは1cm幅に切る。コーン缶は汁気をきる。
  • (2)熱した鍋に油少々をなじませ、油大さじ1、(1)のベーコンを炒め、(1)のキャベツ・玉ねぎを加え、さらによく炒める。「中華あじ」、A、(1)のコーンを加え、水溶き片栗粉でとろみをつけ、具を作り、冷蔵庫で冷ます(時間外)。
  • (3)春巻の皮1枚に(2)の具を等分にのせて包む。水溶き小麦粉で糊づけし、きれいに巻く。 同様にあと11個作る。
  • (4)鍋に揚げ油を中温に熱し、(3)をきつね色になるようにカリッと揚げる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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