⭐オートミール
大さじ5
⭐牛乳
大さじ7
⭐顆粒コンソメ
ひとつまみ
⭐塩
少々
プルドポーク
15～30g
セロリの葉
5g
スライスとろけるチーズ
1枚
手順
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深めの耐熱皿に⭐の材料を入れ、よく混ぜ、電子レンジ600Wで約1分加熱(蓋はしません)します。電子レンジにより加熱時間がかわりますので調整して下さい。
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1に、プルドポーク、洗って軽くちぎったセロリ、チーズをのせ、トースターで約2～3分焼き目がつくまで焼きます。
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トースターから取り出し、温かいうちに食べるとチーズがトロ～ンとのびて美味しいですょ。
投稿者からのコメント
きっかけ
手作りプルドポークがあったので、オートミールとあわせた低カロリーだけどカルシウムやたんぱく質をとれる料理を作りたくて考えました。
おいしくなるコツ
セロリを入れると香りがよくなり美味しいですが、なければ入れなくても、また他のお野菜(玉ねぎやピーマン等)を入れても美味しいと思います。
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プルドポークの材料はこちら
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プルドポークのレシピはこちら
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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