材料（2人分）
簡単に作れちゃう！朝食にピッタリな、嬉しい糖質オフレシピですヽ(*･ω･)ﾉ♬
ピーマン（細い切り）
3個
卵
2個
濃口醤油
小さじ1
バター
10g ＋ 5g
塩コショウ
調整用
オリーブオイル
適量
手順
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ピーマンは種とワタを取り除いて、細切りにします。
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卵にマヨネーズを加えて、よく混ぜます。
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バター（10g）を引いたフライパンで、ピーマンを炒めて⋯
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フタをして、弱火で3〜4分加熱します。
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フライパンの手前にスペースを作って⋯
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オリーブオイルを引いて、卵液を流し込みます。
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炒り卵ができれば、全体に混ぜて⋯
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バター（5g）・濃口醤油を加えて、よく混ぜます。
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味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
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完成〜✨
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1人分の糖質量は、約2.0gです。
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
■このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね(｡･ω･｡)
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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