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鯖缶とヨーグルトでヘルシーサンド^_−☆ レシピ・作り方

鯖缶とヨーグルトでヘルシーサンド^_−☆ レシピ・作り方

材料 (2人分)

  • 6枚切り食パン
    4枚
  • バター又はマーガリン
    パンに塗る分あれば良い
  • 玉葱(あれば新玉葱)
    1/4個
  • 人参
    1/3本
  • ★鯖の水煮缶(汁は使わない)
    1/2缶
  • ★ヨーグルト
    大さじ2(30g)
  • ★レモン
    小さじ1
  • ★塩
    2つまみ〜調整
  • ★ブラックペッパー
    適量(お好み量で)
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
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  • ★の材料をボウルに入れ混ぜ合わせる。
  • 人参、玉葱を薄くスライスし、水にサッとさらしてザル上げする。キッチンペーパーに包んで水気をしっかり取っておく。
  • パンをトーストしバター又はマーガリンを塗る。
  • パンに玉葱をのせる。
  • その上に鯖をのせる。
  • 鯖の上に人参をのせ、パンを被せる。
  • 食べやすいようにカットし、皿にのせて出来上がり。

投稿者からのコメント

きっかけ 缶詰めアレンジレシピ おいしくなるコツ 挟む具材はたっぷりと乗せて♡ ブラックペッパーの量はお好み量で良いのですが、しっかり効かせるとパンチがあって美味しいですよ☆彡
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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