焼きそば用蒸しめんやキャベツを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 636kcal
・たんぱく質 39g
・塩分 4.5g
・野菜摂取量 176g
材料 （2人分）
焼きそば用蒸しめん
2玉
豚バラ薄切り肉
60g
むきえび
8尾
いか（胴）
40g
キャベツ
4枚
玉ねぎ
1/2個
にんじん
1/3本
紅かまぼこ
40g
もやし
10g
「Cook Do 香味ペースト」
24cm（17g）
水
3カップ
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 -
豚肉はひと口大に切る。えびは背ワタを取る。いかは皮をむいで表面に格子状の切り込みを入れ、ひと口大に切る。
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キャベツはひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。にんじん、かまぼこは短冊切りにする。
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フライパンに油を熱し、（1）の豚肉・えび・いかの順に入れて炒め、色が変わったら、 （2）のキャベツ・玉ねぎ・にんじん・かまぼこ、もやしを加えて炒める。
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「香味ペースト」を加えて炒め合わせ、水を加える。煮立ったら、めんを加えてひと煮立ちさせる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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