ご飯や牛乳を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 563kcal
・たんぱく質 19.5g
・塩分 2.8g
・野菜摂取量 40g
材料 （2人分）
ご飯
200g
玉ねぎ
50g
グリーンアスパラガス
2本（40g）
ウインナーソーセージ
4本
[A]牛乳
2カップ
[A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
[A]こしょう
少々
強力粉
20g
バター
20g
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
スライスチーズ
2枚
パセリのみじん切り
少々
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）玉ねぎは薄切りにし、アスパラ、ソーセージは5mm幅の斜め切りにする。Aは混ぜて溶かしておく。
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（2）シリコンスチーマーに強力粉、バターを入れ、フタをせずに電子レンジ（600W）で40秒加熱する。熱いうちによく混ぜ、（1）のAを少しずつ加えて混ぜる。
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（3）（1）の玉ねぎ・アスパラを加え、フタをせずに電子レンジで時々混ぜながら8分加熱する。
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（4）（1）のソーセージを加え、フタをせずに電子レンジでさらに2分加熱し、「コンソメ」、ご飯を加え混ぜる。
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（5）スライスチーズをのせて電子レンジでさらに2分加熱し、パセリをかける。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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